Minus 110 °Celsius hören sich zwar extrem kalt an, der Besuch in der Kältekammer wird aber durchaus als angenehm wahrgenommen. Du trittst in die Kältekammer ein und bist dabei mit Mundschutz, Stirnband, Sporttop/kurze Hose oder Bikini, Handschuhen und Schuhen bekleidet.
Ablauf des Coolings in der Kältesauna
Vorbereitung & Ablauf
Wir prüfen deinen Gesundheitszustand
Wir nehmen deine Daten auf und du füllst einen Anamnesebogen aus. Dadurch klären wir ab, ob du bestimmte Medikamente einnimmst oder Implantate (aus Metall oder Silikon) trägst. Wir klären auch, ob du beispielsweise unter Atemwegs-, Herz-Kreislauferkrankungen oder akuten Infektionskrankheiten leidest.
Im Zweifelsfall solltest du vorher mit deinem Arzt abklären, ob dein Gesundheitszustand einen Besuch in der Ganzkörper Kältekammer zulässt.
Wenn es deine erste Anwendung in der Ganzkörper Kältekammer ist, erklären wir dir nochmal im Detail, was Dich dort erwartet.
Schutzkleidung anziehen
In der Umkleidekabine (nicht separater Raum) ziehst du dich um so wie es für dich stimmt und du dich wohl fühlst. Das kann in der Unterwäsche sein in einem Bikini oder Sporttop und kurzen Hosen. Die Socken behälst du immer an. Von uns bekommst du Kappe/Stirnband, Handschuhe, Mundschutz und bequeme Finken. Du darfst die Ausrüstung auch von zu Hause mitbringen.
Ab in die Kältekammer
Bevor du die Kältekammer betritts darfst du dir Musik wünschen welche bei der Behandlung in der Kabine läuft, um die Zeit ein wenig zu verkürzen – keine Sorge: Wir sind nur eine Scheibe von dir entfernt. Du kannst das Cooling jederzeit abbrechen, wenn du dich nicht wohl fühlst.
In der Kältesauna kannst du stehen oder dich bewegen zu cooler Musik (z.B. auf der Stelle gehen, Schultern oder Gelenke leicht kreisen). Erfahrungsgemäs vergeht durch die Bewegung die Zeit gefühlt schneller und es tut dem Körper gut.
Schritt 1: Zuerst bist du 1 Minute (bis zu -60°C) in der Vorkammer (dein Körper gewöhnt sich langsam an die niedrigen Temperaturen – die Luftfeuchtigkeit bleibt in dieser Kammer)
Schritt 2: 3-4 Minuten in der Hauptkammer (bis zu -110°C)
Nach dem Cooling: Entspannen und viel trinken
Nach dem Cooling bzw. der Ganzkörper-Kälteanwendung kannst du entspannen und die positiven Effekte auf dich wirken lassen. Haben deine Schmerzen nachgelassen? Haben sich deine vom Sport beanspruchten Muskeln entspannt? Fühlt sich deine Haut straffer an? Nach einigen Minuten lässt das Kältegefühl nach. Dann breitet sich in deinem ganzen Körper eine angenehme Wärme aus.
Die Luft in der Kältekammer ist sehr trocken, wodurch auch deinem Körper Flüssigkeit verloren gehen kann. Wir empfehlen dir daher, nach dem Cooling viel zu trinken.
Eissauna
der Kältekick
Ein einzigartiges Kälteerlebnis wirkt positiv auf Körper, Geist und bringt Wohlbefinden. Der Besuch in der Kältekammer in Wolhusen – ein einzigartiges Erlebnis, das belebende Hochgefühle und neuen Schwung bringt.
bis zu -110°C